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什么是寒潮天氣？
01
寒潮，從字面上就可以理解，即寒冷空氣像是潮水一樣奔流過來的意思，來自高緯度地區(qū)的寒冷空氣，在特定的天氣形勢(shì)下迅速加強(qiáng)并向中低緯度地區(qū)侵入，造成沿途地區(qū)大范圍劇烈降溫、大風(fēng)和雨雪天氣。這種冷空氣流動(dòng)達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)的就稱為寒潮。寒潮分為四級(jí)，由低到高，依次為藍(lán)色、黃色、橙色、紅色表示。本輪寒潮為黃色預(yù)警信號(hào)，是指24小時(shí)內(nèi)最低氣溫將要下降10°C以上，最低氣溫≤4°C，平均風(fēng)力6級(jí)以上并可能持續(xù)。
低溫寒潮會(huì)對(duì)我們的健康造成哪些影響？
02
體溫過低
低溫寒潮天氣里，如果長(zhǎng)時(shí)間待在室外，最終會(huì)耗盡身體儲(chǔ)存的能量，導(dǎo)致體溫降低。下列人群需要特別關(guān)注：老年人、嬰兒、長(zhǎng)期停留在戶外者、飲酒或使用非法藥物者。
凍傷
凍傷通常出現(xiàn)在鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾。凍傷會(huì)對(duì)身體造成永久性傷害，情況嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致截肢。
誘發(fā)呼吸系統(tǒng)及心腦血管等疾病
寒潮到來時(shí)，冷空氣可使鼻咽部的局部黏膜變得干燥，以致發(fā)生細(xì)小破裂，病毒、細(xì)菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)，還可以誘發(fā)哮喘等疾病的加重。另外，有報(bào)道，心腦血管病患者中，約70％的心肌梗塞患者和50％以上的冠心病患者在寒潮天氣下病情加重。
我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)低溫寒潮？
03
提前準(zhǔn)備
關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和氣象災(zāi)害預(yù)警預(yù)報(bào)，及時(shí)做好居家和出行防護(hù)措施。
室內(nèi)活動(dòng)
保證房屋安全供暖，同時(shí)注意開窗通風(fēng)，保證空氣流通，降低室內(nèi)空氣污染。
外出活動(dòng)
老人、兒童和對(duì)氣溫變化敏感的人群盡量避免外出。如必須外出，盡量縮短戶外出行時(shí)間。戶外出行應(yīng)注意及時(shí)增加衣物保暖，特別注意四肢、臉和脖子的保暖。也需避免穿著過多導(dǎo)致出汗后濕冷。
合理飲食
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)膳食，保證能量供給，多吃熱食少吃涼食，注意多補(bǔ)充水分，但要避免飲酒或含咖啡因的飲料，酒精或咖啡因會(huì)使身體更快地散熱。
運(yùn)動(dòng)
平時(shí)注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善心肺功能，提高機(jī)體免疫力。
其他
當(dāng)有體溫過低或凍傷的跡象，或出現(xiàn)呼吸或心腦血管疾病等相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。